О пользе зеленого чая

Чисто теоретически все слышали, что зеленый чай гораздо полезнее, чем черный. Он сильнее тонизирует (в нем кофеина больше), витаминизирует и так далее.

Это для нас, пожалуй, слишком. Но вот заменить черный чай на зеленый в своем рационе _ очень даже хорошая идея. Главное, соблюсти два условия: чай должен быть качественным (никаких пакетиков!) и заваривать его нужно так, как указано на упаковке.

Но: если у тебя проблемы с желудком (гастрит, язва), лучше зеленым чаем не увлекаться.

Тем, у кого этих проблем нет, лучше пить чай без добавок, но если вкус слишком непривычен, можно добавить лимон, немного меда.

Старайся пить зеленый чай не реже пяти раз в день. Для разнообразия можешь приготовить такой коктейль:

Завари зеленый чай, добавь немного меда. В шейкере или в плотно закрывающейся банке хорошенько взболтай его вместе с клюквенным соком, лимонным соком и кубиками льда.

Рецепт на сегодня.

Кипрский салат

Нарежь грейпфрут маленькими ломтиками, два небольших крепких помидора кружочками. 100 граммов мягкого сыра натри на крупной терке. В салатник уложи слоями грейпфруты, помидоры и сыр. Сверху положи оливки. Отдельно перемешай полторы столовых ложки оливкового масла, соль, перец и заправь этой смесью салат. Этот салат лучше есть охлажденным.