ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ НЕОБХОДИМЫ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Первое, что необходимо в этом отношении для организма, — получать больше кислорода, который помогает растворять отложения на стенках артерий. Любая физическая активность, которая способствует повышению уровня кислорода в нашем теле, работает и на увеличение продолжительности жизни. Выходите почаще на свежий воздух и бегайте, плавайте, катайтесь на велосипеде или пройдите в быстром темпе 2 — 3 км.
Еще по теме ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ НЕОБХОДИМЫ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ:
- 1.4. Физические лица в международном частном праве и их правовое положение
- 20.4. ПОЛНОМОЧИЯ ОРГАНОВ МЕСТНОГО САМОУПРАВЛЕНИЯ В СФЕРЕ КУЛЬТУРЫ, ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
- 1.1. Физическая культура и спорт с древнейших времен до 1917 г.: история возникновения, развития и регулирования
- 1.3. Развитие и регулирование физически культуры и спорта в постсоветским период
- 2.1. Понятие, сущность, значение и современное состояние физически культуры и спорта
- 2.2. Основные направления государственном политики в области физической культуры и спорта
- 3.6. Российское законодательство о физической культуре и спорте
- 5.2. Органы управления физической культурой и спортом
- Физическая нагрузка и состояние здоровья
- Оптимальная физическая нагрузка
-
Здоровье -
Правильное питание -