Диета Семеновой

Углеводный или белковый варианты на выбор могут использовать представители разных групп крови: белковый – 0 (I) и B (III), углеводный – A (II) и AB (IV). Но составьте собственный список продуктов в соответствии с таблицей питания.

Это рацион составлен по принципу раздельного питания и разработан известной целительницей Семеновой. Согласно диете в течение дня вы можете есть следующие блюда и продукты:

1) завтрак: каши любые с маслом и медом, салат из любых овощей, чай, компот или фрукты;

2) обед: если обед белковый, то он должен состоять из мяса, рыбы, птицы и фасоли, грибов, баклажанов на гарнир, без хлеба, запить томатным соком; если обед углеводный, то он должен состоять из овощных и крупяных супов с добавлением зелени, жареного лука; второе блюдо должно состоять из тушеных овощей; на третье можно чай, кисель, сок;

3) ужин: повторить белковый или углеводный стол.

<< | >>

↑

Источник: Инэса Ципоркина. 4 группы крови – 4 суперэффективные диеты. 2012

Еще по теме Диета Семеновой:

- Здоровье - Правильное питание -

- Здоровье и правильное питание - Менеджмент и маркетинг - Социология - Технические науки - Финансы - Экономика - Юриспруденция -